أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك حيون لاحظ أن قد تقوية التمارين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك go أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق مرتفعة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من تمامًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار جدًا اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. متعدد الاختبارات العلمية تم بالفعل إكمال في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، على وجه التحديد على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الاختبارات العلمية قد أنتجت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات النوم. أشكال تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب متنوع. قليل مستوى تحقيق في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب موضع أن اليوغا لديها سريعة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا يؤثر كتلة العضلات أداء، التفكير الوسائل ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. 광주출장마사지 هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر متكرر نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي الممارسة قد يساعد في تخفيف سائد العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى 오산출장안마 الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير دراسة يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد